Γιατί σαμποτάρω την ευτυχία μου;
18 Μαρτίου, 2025
Γιατί σαμποτάρω την ευτυχία μου;
Άραγε γιατί σαμποτάρω την ευτυχία μου; Τι είναι αυτό που κάνω λάθος;🤔
Πόσες φορές έχεις βρεθεί σε καταστάσεις όπου όλα πηγαίνουν καλά, αλλά εσύ… βρίσκεις τρόπο να τα χαλάσεις;
Μήπως:
Απομακρύνεσαι όταν μια σχέση γίνεται πολύ οικεία;
Ακυρώνεις ευκαιρίες που περίμενες καιρό;
Νιώθεις άβολα όταν τα πράγματα πηγαίνουν υπερβολικά καλά;
Αυτό δεν είναι τύχη ή “κακό timing”—είναι αυτοσαμποτάζ. Και έχει εξήγηση!
Γιατί συμβαίνει;
1️⃣ Φόβος αποτυχίας: Αν δεν προσπαθήσεις, δεν θα απογοητευτείς.
2️⃣ Φόβος επιτυχίας: Αν πετύχεις, θα πρέπει να διατηρήσεις το επίπεδο.
3️⃣ Πεποιθήσεις που σε περιορίζουν: “Δεν αξίζω την ευτυχία.”
4️⃣ Άνεση στο γνώριμο: Η δυστυχία είναι γνωστή, η χαρά τρομακτική.
Πώς να το αλλάξεις;
✅ Παρατήρησε τα μοτίβα σου. Πότε αυτοσαμποτάρεσαι;
✅ Αναρωτήσου: Τι φοβάσαι ότι θα συμβεί αν πετύχεις;
✅ Αντικατέστησε τις περιοριστικές σκέψεις. “Αξίζω την ευτυχία μου.”
✅ Τόλμησε να μείνεις σε αυτό που σε κάνει χαρούμενο/η.
Αν νιώθεις ότι επαναλαμβάνεις κύκλους αυτοσαμποτάζ, ίσως να είναι στιγμή να ξεκινήσεις να το δουλέψεις, και με την βοήθεια ενός ειδικού, να κατανοήσεις τα αίτια αυτής σου της συμπεριφοράς, και να φτάσεις άμεσα στα επιθυμητά αποτελέσματα που έχεις θέσει!😉
